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ケイ素 人体のセメント。コラーゲンを強くする栄養素
人体の組織と組織をつなげるセメント的役目のコラーゲンを強くする元素。骨の形成の初期段階で、カルシウムのコラーゲン沈着を助け、骨を強くします。ケイ素が減少すると、骨や爪がもろくなるのはもちろん、最近では血管に脂肪がつきやすくなるとの研究も発表されました。動脈硬化が進行した人の動脈には、健康な人の数パーセントしかケイ素が含まれていないという報告もあります。 ケイ素欠乏の場合の症状や兆候 爪が割れやすい、髪が抜けやすい 動脈硬化の進行、皮膚がたるむ	摂取法 人体の組織と組織をつなげるセメント的役目のコラーゲンを強くする元素。骨の形成の初期段階で、カルシウムのコラーゲン沈着を助け、骨を強くします。ケイ素が減少すると、骨や爪がもろくなるのはもちろん、最近では血管に脂肪がつきやすくなるとの研究も発表されました。動脈硬化が進行した人の動脈には、健康な人の数パーセントしかケイ素が含まれていないという報告もあります。 ケイ素を多く含む食品 ホタテ、ホヤ、サザエ 豆類、レバー、玄米 ほうれん草、にんじん あわ