| ペーアッシュ＠ビューティー(HOME)→ビューティーアドバイス→月度別(6月) |
 |
|||||
| 最高のリラックスタイムはバスタイム！ | 関連記事 | ||||
 これからの季節、汗でベタつきがちな体をシャワーやお風呂で流す機会が増えてきます。そこで、今月はバスタイムを有効に使ったスキンリフレッシュ法をご紹介しましょう。美しい肌のためには、活発な新陳代謝が必要ということは皆さんご存じのとおり。新陳代謝が促進される入浴法で美肌をキープしましょう。まず、バスタブに浸かる前に指先や爪先など体の末端から心臓に向かってお湯をかけましょう。続いて40〜43度のお湯をヒザくらいの高さまで入れ、20〜30分の腰湯を。 それが終わったら、いったんバスタブから出て、ゆっくり休みます。このときにコップ一杯の水を飲みましょう。顔のツボを刺激するマッサージもするといいですね。3〜5分程度のクールダウンが終わったら、再び5分の腰湯を。 バスタブからあがって5分以上のクールダウン。体を洗う時間にあてるといいでしょう。そしてまたまた、5分の腰湯。お湯からあがって、ぬるめのシャワーを爪先や指先から心臓方向へ。冷たい水で顔を洗います。これが美肌のためのバスタイム、ワンクールです。 このプロセスを毎日繰り返せば、2週間ほどで肌の張りが変わることがわかります。忘れてはいけないのが、入浴すると非常に乾燥が進むこと。プロセスでは一度しか紹介しませんでしたが、出来ることなら500ml程度のペットボトルを持ち込んで、入浴中に飲み干すことをおすすめします。また、入浴前の1杯のお水も新陳代謝を高めてくれる魔法です。 バスタイム後は、リラックスした状態で早めのスキンケアを！ |
 手軽にできる夏の涼風ヘアアレンジ忘れていけない頭皮だってお肌の一部 |
||||
|
|||||
|
|||||
